《易筋经》秘传练法教学视频有效期一年

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《易筋经》秘传练法集“易筋”“易骨易髓”“实战”三种练法于一体，易学易练，即使毫无练功基础的中老年人及青少年也较容易上手。

传承古人养生之道，利用功夫养生、健体，帮助学习者在正确练法中逐步建立身体基础与功力感觉。

宁打真拳万遍，不打假拳一遍。真拳养人，假拳害人。打拳健身，练一万遍错的不如练一遍对的。

《易筋经》秘传练法与《混元易筋经》有所区别；如果希望追求更高武道效果，可在系统指导下进一步了解《混元易筋经》。

学习时建议一式一学，先学会上一式，再逐步衔接到下一式，循序渐进练熟整套内容。

全力投入时，通常 3-6 个小时可以完成基本动作学习。